STIRA-SUKHAM-ASANAM

Stira (stabil) und Sukham (bequem) haben physische sowie geistige Wirkung in der Asana. Geistig wirst du stetig, achtsam, leicht, einfach und glücklich. Physisch wirst du stabil, bequem, flexibel und entspannt.…

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PRANA die LEBENSKRAFT

Ein Wochenende der Atmung mit fortgeschrittenen Pranayama Übungen. Atem ist die äußerliche Manifestation von Prana. Atem ist die grobe Struktur, Prana die feine. Durch Kontrolle der Atmung kannst du das…

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