Lokales Yogaprogramm

OFFENE YOGASTUNDE

Die Yogastunden finden generell zu unseren “Yogaurlaubs Terminen”um 08:00h und 16:00h statt.

Bitte unbedingt einen Tag vorher anmelden und Verfügbarkeit nachfragen.

(Tel. Nummer auf AB hinterlassen, wenn wir nicht zurück rufen geht es ok und du kannst kommen)

  Eine Yogastunde enthält:

• Dauer: 90 min. unter Anleitung und Korrektur eines Lehrers

•  Eine angenehme Folge von Dehnübungen (Asanas), um körperliche   
   Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln.

•  Atemübungen (Pranayama) um die Vitalkraft zu erhöhen.

•  Gezielte Tiefenentspannung (Savasana) mit Autosuggestion als natürliche 
   Regeneration des Körpers und es wird die Grundlage zur Inneren 
   Ruhe geschaffen.

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei bis drei Stunden vorher nur leichte Kost essen.

Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung. Bitte 10min. vor Beginn kommen und im Haupthaus bezahlen.

Für komplette Anfänger nicht geeignet!