OFFENE YOGASTUNDE

Die Yogastunden finden generell zu unseren “Yogaurlaubs Terminen”um 08:00h und 16:00h statt. Hier der Link zu den Terminen https://yogahaus.org/index.php/termine (immer wenn im Terminkalender “Yogaurlaub buchbar” steht, sollte “Ausgebucht” an einem Tag stehen, dann haben wir leider keinen Platz mehr für’s Yoga)

Bitte unbedingt einen Tag vorher anmelden und Verfügbarkeit nachfragen.

(Bitte einen Tag vorher per Email anmelden, sollten wir nicht antworten kannst du gerne kommen)

  Eine Yogastunde enthält:

• Dauer: 90 min. unter Anleitung und Korrektur eines Lehrers des Yoga

•  Eine angenehme Folge (Rishikesh Reihe) von Dehnübungen (Asanas), um körperliche   
   Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln.

•  Atemübungen (Pranayama) um die Vitalkraft zu erhöhen.

•  Gezielte Tiefenentspannung (Savasana) mit Autosuggestion als natürliche 
   Regeneration des Körpers und es wird die Grundlage zur Inneren 
   Ruhe geschaffen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei bis drei Stunden vorher nur leichte Kost essen.

Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung. Bitte 10min. vor Beginn kommen und vorher im Haupthaus bezahlen.

Für komplette Anfänger nicht geeignet!